sunnuntai 29. maaliskuuta 2020

Mitä luot omaan todellisuuteesi?

Kuinka voit?

Oletko voinut elää rauhassa ja vapaudessa?

Tämä aika haastaa meitä kyllä pysymään siellä meidän omassa rauhan tilassa, sillä joka puolelta tulee nyt pelkoon haastavaa informaatiota. Olen työskennellytkin tietoisesti sen suhteen, että en putoaisi pelkoon tai ahdistukseen. Ilahduttavaa on ollut huomata se, kuinka hyvin olen tässä onnistunut. Toivottavasti sinäkin olet löytänyt keinosi.

Meillä on ollut ehkäpä hieman helpompi viikko, sillä nykyiseen olotilaan etäopiskeluihin ja kotikouluun aletaan jo tottua. Olen jopa ylpeä siitä kuinka hyvin meillä onkaan kymppiveen kanssa mennyt. Välillä kumpikin kyllä kilahtaa, ei siinä, mutta noin niin kuin pääsääntöisesti ollaan voitu työskennellä rauhassa.

Kaiken etäkoulukoneilun vastapainoksi ollaan yritetty olla paljon ulkona. Siitä on ollut paljon apua. Kouluaamutkin ollaan aloitettu "koulumatkalla" vaikka oikeasti ei tietenkään tarvitsisi lähteä mihinkään.

Viikonloppu on sujunut hieman erilaisissa merkeissä kuin piti, sillä tänä viikonloppuna olisi ollut Käsityömessut Jyväskylässä, missä mun piti olla työharjoittelussa. No kaikki perinteiset messuthan on nyt tietysti peruttu tai siirretty (mutta saa nähdä messuillaanko kesälläkään...), mutta työt siirtyivätkin virtuaalisiksi!


On ollut mielenkiintoista ja opettavaista kuinka työskennellään Virtuaalisilla Kässämessuilla. Itselle konsepti oli onneksi menneisyyden ompeluajoilta tuttu mm. Kankaiden Yö-tapahtumasta, hommahan siis tapahtuu Facebook-ryhmässä. Tällä kertaa en kuitenkaan ollut asiakas vaan näytteilleasettajan oikea käsi. Tämän tiimoilta on viikkojen aikana kuvattu ja koostettu mainosmateriaalia aivan jäätävä määrä ja vielä eri kanaviin. Yksi postaus kun täytyy muuntaa neljään(!) eri muotoon, että se toimisi kaikilla sosiaalisen median kanavilla ja jotta näkyvyyttä saisi, on niitä postauksiakin ollut aikamoinen määrä. Noin karkeasti laskettuna, olen tehnyt valmisteluviikkojen aikana yli 100 eri somepostausta! Huh huh! Mutta onpa ainakin somehommat olleet keskittyneet näihin lankahommiin ❤️ ja sellaista todellisuutta haluan itseni ympärille lisätä. Hyviä asioita.


Omassa somessa olen pyrkinyt keskittymään, jakamaan ja seuraamaan mm. valokuvahaasteita ja kaikenmaailman muita juttuja. Nuoruuskuvahaaste oli ainakin ihana! Oli kiva katsoa ihmisten vanhoja kuvia ja viettää tovi kaivellen myös niitä omia. Oli itsellekin aika hyvä muistutus siitä, että se mun lihavan-identiteetti on kyllä ollut niin mun päässä eikä mun kehossa.

Eating 4 beauty-valmennuksessa meillä on ollut onneksi ns. "vapaa-viikko". Eli on testailtu mitä sinne ruokavalioon nyt jatkossa ottaisi takaisin? Onneksi siis siksi, että alkuviikosta kärsin vielä nielutulehduksesta ja loppuviikko on ollut todella hektistä. On tullut siis testailtua mm. miltä maistuu raakasuklaa - ja hyvältähän se maistuu...

Todellisuus on kuitenkin se, että jos nämä ylimääräiset lölleröt tuolta vyötäröstä ja reisistä haluaisi pois, niin täytyisi elellä pitkäjänteisesti terveellisesti. Itselleni nämä viikot E4Btä eivät ole vaikuttaneet vielä painoon, sillä kaikki on mennyt kehon eheytymiseen. Nyt vasta alkaa tuntua siltä, että tälle painollekin voisi tapahtua jotain... joten mielenkiinnolla odotan viimeisten viikkojen ohjeita ja sen jälkeen on jatkettava elämäntapana tätä juttua. Sinänsä vähän harmittaa, että mitään ei vieläkään tapahtunut, koska ajattelin, että nyt olisi voinut olla se hetki. Nyt ei vaan ollut. Tokikin asiaan vaikuttaa se, että esim. BMIn mukaan olen aivan normaalipainoinen, silti haluaisin saada kiinteytettyä pois ne ylimääräiset löllyrät. Ehdottomasti plussaa on ollut se, että olen saanut kuitenkin liikkumisesta kiinni tosi hyvin.


Tänään "vapaa-viikon" teemaisesti sitten testailin vielä kahvia mitä ei ole kyllä tullut juotua siis moneen viikkoon, jopa yli kuukauteen? Joka tapauksessa aikaa oli mennyt jo niin paljon, että olin kyllä kerennyt unohtaa kuinka sitä keitetään!!! Oli aika mielenkiintoista fiilistellä miten se kahvi itseen sitten vaikuttikaan!

Tänään päätin siis juoda sen mun vanhan (jätti)aamukupilliseni kahvia ja maistui kyllä ihanalta, oikeastaan aika taivaallisen täydelliseltä (olisi ollut kyllä helpompi jos olis maistunut pahalta...koska aion luopua kahvista kokonaan).

Tapahtui myös vähän ei-niin-kivoja juttuja kahvin juomisen jälkimainingeissa, sillä menin sellaisille kierroksille, että energiaa on ollut tänään kuin pienessä kylässä ja oon tehnyt vaikka mitä eli huomenna oon sit varmaan ihan sippi? Olo on ollut kyllä kiehtovan energinen, mutta ylisuorittaja perfektionistille tällainen olotila on aivan petollisen vaarallinen!!!

Myös nälän tunne katosi täysin! Söin yhden ketoleivän aamulla kahvin kanssa eikä klo 16:30 ollut vieläkään nälkä. En siis syönyt mitään tuossa välissä. Söin sitten vasta päivällistä kun piti perheelle tehdä ruokaa, mut nouppikset (eli smoothiet ja kaikki hyvä ja terveellinen) sit jäi kyllä tältä päivää...

Pidän kahvin mausta ja ei teestä (juon siis sellaisia yrttihaudukkeita kuten Yogi Tea) sille oikein korvaajaksi ole ollut aamuhetkiä kruunaamaan. Mutta selkeästi kahvittomuus on ollut mulle hyväksi. Unet on parantuneet dramaattisen paljon ja en ole yhtä ylisuorittaja kuin ennen, mikä on mulle todella hyvä juttu sillä oon vetänyt itseni burn outiin monta kertaa.

Tuntuu kuitenkin aika ahdistavaltakin ajatus etten enää aamukahveja kuitenkaan joisi... koska se vaan jotenkin ”kuuluu” aamuun! Vaikka hyvinhän tässä on selvitty, ei siinä... silti ahdistaa... joten taidan lakata vain ajattelemasta ja elää päivän kerrallaan... niin sitä on tähänkin asti selvitty ihan ongelmitta. Eli taas ollaan postauksen otsikon ytimessä!

Kaikkea hyvää teille ensi viikkoon ❤️
Luokaa todellisuuteenne jotain hyvää ❤️

Rakkaudella
iive

lauantai 21. maaliskuuta 2020

Spessuviikko

Onpahan ollut viikko!

Niin kuin monella muullakin, on meilläkin arki mennyt aikalailla uusiksi. Tämä kieltämättä tuotti jonkin verran päänvaivaa ja kalenterien rukkaamista, mutta toi paljon! Ihan joidenkin mainostamaksi chillaukseksi en tätä viikkoa nyt ihan kutsuisi (sillä ainakin meillä kalenteri on ollut todella täysi), mutta aika erikoislaatuiseksi viikoksi kuitenkin.


Alkuviikon aloitin paastolla. Paastosin himpan yli 24h vesipaastoten ja sen jälkeen vielä 48h smoothiepaastolla. Paasto tuntui pitkästä aikaa tosi hyvältä, mutta unet se vei. Kahtena yönä valvoin monta tuntia keskellä yötä.

Paaston jälkeen on ollut jonkin verran provosoivia mielitekoja, onneksi kaiken tämän työskentelyn jälkeen olen osannut tiedostaa sen, että ne kumpuavat vain paaston aiheuttamasta energiavajeesta jota olen täyttänyt syömällä fiksusti (Niitä kahta palaa Foodinin Intense suklaata ei lasketa...). Olen päässyt nyt myös kahvittomuuden jälkeisen väsymyksen jälkeen taas kiinni omiin energiatasoihin ja liikkumiseen. Lisääntynyt liikunta lisää myös energiantarvetta tai ainakin sen tunnetta.

Paaston jälkeinen aamupala maistui myös todella hyvältä. Paasto ja tää K keissi auttaa huomaamaan sen mitä elämässä arvostaa ❤️


Itselläni on ollut etäopiskeluiden parissa aika paljon töitä. Kun soppaan sekaan heitetään vieläpä kaksi etätyötä (harjoittelua), niin huh, huh... onneksi sain urakoitua yhtä verkkokurssia tällä viikolla niin pitkälle, että se antaa tuleviin viikkoihin hieman pelivaraa ja rentoutta enemmän. Enkä mä tietenkään yksin täällä kotona ole, sillä kotikoululainen on opiskellut koko viikon myös kotona ja hänestä mä olen kyllä ollut todella ylpeä! Kymppivee kun tuppaa olemaan aikamoisen huithapeli, mutta kouluhommat hän on hoitanut aivan mielettömän mallikkaasti tilanteen haastavuus huomioon ottaen!

On tämä lapsille hirveä asia kun ei ole kavereita kuin videopuheluiden ym. muodossa. Tätä surua me eilen kohdattiin. Just nyt ei ole helppoa olla ainut lapsi.

Hirveästi rakkautta ja valoa kaikille ❤️ ja järkeä päähän niiden ihmisten ilmoilla liikkumisten kanssa. Mitäänhän me ei nyt tälle voida, joten toivon, että sydämesi täyttyy ahdistuksen sijaan rauhasta ❤️ Pelko ja ahdistus huonontavat vain meidän vastustuskykyä ja vointia turhaan. Jos sydämessäsi asuu jompi kumpi tai molemmat näistä, niin suosittelen kuuntelemaan jonkun meditaation tai menemään metsään ja hengittämään rauhassa ❤️ ja älä lue uutisia! Facebook on tällä hetkellä myös aika K paikka, mut Instassa on meininki sen suhteen vähän vapaampi. Myös Pinterest, e-kirjasto tai e-lehtipalvelut on tosi hyviä.

Iloa, rakkautta, valoa
iive

lauantai 14. maaliskuuta 2020

Pysytään Rauhassa ja Rakkaudessa

Kollektiivinen energia on kertakaikkiseen jännittynyt, Iltapäivälehtiä, Yleä tai Hesaria en enää viitsi edes lukea. Niiden lukeminen ei hyödytä yhtään. Facebookissakin on huomattavasti vaikeampi pysyä irti hysteriasta, mutta onneksi on Instagram niin ja se oma elämä.

Olen ollut yllättynyt ja onnellinen siitä, että kuinka entisenä ahdistushäiriöisenä olen pystynyt pitämään mm. ilmastoahdistuksen ja nyt tämän härdellin pois mun sydämestä. Toimin konkreettisesti kyllä asioiden eteen eli en kiellä niiden olemassa oloa, mutta kaikenmoinen hysterisointi ja vellominen - ei kiitos.


Tämä on ollut kyllä hieno tilaisuus tutkia omaa itseä ja sitä voimaa minkä sisällensä on saanut. Keskittyminen hyvään oloon ja etenkin Kiitollisuuteen ja Rakkauteen - uskon, että jo se itsessään auttaa pysymään terveenä, vaikka onhan mulla näiden lisäksi mun ruokavaliot ja vitamiiniarsenaalit totta kai koko ajan mukana arjessa. Reiki-itsehoito on ollut todella merkittävässä asemassa oman tasapainon synnyttämisessä ja pitämisessä. Olen yhdistänyt siihen vielä Maria Nordinin Eroon Oireista verkkokurssin harjoituksia ja joka ilta olen saanut nukahtaa syvään rauhalliseen uneen kiitollisuudessa ja rakkaudessa. Reiki-hoidon ja Eating For Beautyn ruokavalion (sekä myös meditaatioiden ym) ansiosta unen laatu on kyllä tosiaankin jotain aivan eri luokkaa kuin ennen! En voi oikein käsittääkään kuinka paljon parempaan se on muuttunut.


Tämä viikonloppu piti olla työviikonloppu Turussa Käsityömessuilla. No ne muuttuikin virtuaalisiksi messuiksi joita rakennettiin parisen päivää lähes aamusta iltaan. Nyt vaan peukkuja, että homma toimii ja pienyrittäjä saa leipänsä. Jos erityisen hyvät lankatarjoukset kiinnostaa niin käyppä kurkkaamassa Riikka-Piikan Ilmiömäisten Virtuaalilankamessujen tarjontaa KLIK! (En saa tästä rahallista hyötyä, toimin yrityksessä työharjoittelijana ja näen sydämen asiana sen, että juuri nyt tuemme suomalaisia pienyrittäjiä!) Ja mikäpä olisi nyt parempi aika tehdä käsitöitä ja keskittyä HYVÄÄN?

Koulussa on nyt siirrytty aiheeseen, mikä on mun sydäntä lähellä ja nyt en puhu Kaupan kannattavuuslaskennasta - vaikkakin olen huomannut, että fiilaan myös niitä tunteja ihan täysillä mikä on todella yllättävää! Jotenkin mun päättelykyky toimii näissä tosi hyvin ja laskenta on ollut helppoa ja selkeää. Mutta se mitä fiilaan eniten on Esillepanotyöskentely sekä Visuaalisuus tuloksen tekijänä kurssit. Näistä tunneista nautin todella paljon, joten on ollut ihan mielettömän kivaa koulussa nyt. Tulee kyllä harmittamaan todella paljon jos opetus siirtyy etäopetukseksi.

Sitten ei auta kuin keksiä kotona tällaisia hommia 😊

Sisätiloissa pysymisen sijaan pyrin vielä toistaiseksi suuntautumaan metsään. Luonto parantaa ja tarjoaa meille sisäistä rauhaa ja luonnon ihmeitä. Eilenkin kävelyllä lensi joutsenet suoraan ylitseni ja oli niin hieno näky!


Joki on tulvinut koko talven, että siellä vettä ainakin riittää. Saa nähdä riittääkö kesällä? Aikamoisen kuivaa oli kyllä kasvimaalla viime kesän ja kasvit kitui. Täytyy vieläkin enemmän panostaa kattamiseen, lannoittamiseen ja siihen kastelemiseen vaikka tuntui että se oli ihan yhtä tyhjän kanssa... muutoinkin tänä kesänä täytynee puolittaa oma viljelyala ja tiivistää ja tiivistää ja tiivistää. Ja mikä onkaan parempaa aikaa työstää kasvimaa-unelmia kuin nyt ❤️ Ensimmäiset siemenet ja multapussukat tuli kannettua kotiin ❤️ Näistä suurin osa tulee kyllä ihan vaan versotukseen. Tarkoitus on laittaa mm. herneenversoja, vehnänorasta, auringonkukan versoja, lehtikaalia ym. ym. tulemaan.

Viime viikonloppuna kerkesin saada huipun oivalluksen itsensä hellimisestä ja rentouttamisesta, sillä tajusin, että meillähän on koulun vieressä ihan huippu kylpylä! Kahdesti tuli nyt siellä viime viikon aikaan käytyä, mutta sen suhteen täytynee nyt pitää taukoa... onneksi sitä ajatusta ei tarvitse hylätä - asiat voi tehdä vaan vähän toisella tavalla. Voi käydä vaikka avannossa tai lenkillä metsässä, tehdä ihanan kasvonaamion ja hiusnaamion, saunoa (eteeristen öljyjen kanssa) ja homman viimeistelee hieronta ❤️ Siinäpä mun viikonlopun suunnitelmat ❤️


Pysykää ystävät rauhassa ja sielultanne kirkkaina, tehkää mukavia asioita ja keskittykää rakkauteen ❤️

Rakkaudella
iive