Näytetään tekstit, joissa on tunniste Loma. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Loma. Näytä kaikki tekstit

maanantai 30. joulukuuta 2019

Erilainen joulu

Joulu ei tuntunut varsinaisesti joululta, mutta muutoin joulun aika oli ihanaa. Oikeastaan aivan upeaa, ihan erilaista ja ensi vuonna kuusi ja lanttulaatikko fiilistelytyttävät varmasti sitäkin enemmän. Meidän jouluun tänä vuonna nimittäin kuuluivat kuusen ja lumen sijasta palmut, meri ja aurinko.


Tällä kertaa en myöskään kohdannut yhtäkään lääkäriä tahi piikkiä. Minullahan on ollut paha taipumus sairastella reissussa, mutta nyt sain kerrankin nauttia reissusta terveenä. Muistini mukaan olen itseasiassa ollut kipeänä viimeksi joskus keväällä? Viimeisten yövuorojen aikaan. Sen jälkeen en ole ollutkaan sairaana lainkaan vaikka muut perheestä ovat kylläkin flunssailleet.

Joulun vietimme siis Gran Canarialla äidin, pikkuveljen sekä oman perheen kesken. Bungalow-hotelli oli kivasti Playa del Inglesin laitamilla, pienet kaupat aivan siinä vieressä ja vuokra-auto takasi laajemmat mahdollisuudet liikkua ja nähdä muutakin kuin pelkkää turistialuetta.


Itselleni joulun paras kokemus oli uida meressä jouluaattona. Se oli ainoa jouluaattosuunnitelmani ja toiveeni. Vesi oli yllättävän lämmintä ja aallot leppoisia. Se oli ehkä ihanin merikokemukseni ikinä! Säähän suosi meitä koko reissun aivan mielttömällä tavalla. Lämpöä riitti koko loman tuulesta ja muutamasta pilvisemmästä päivästä huolimatta.

Keliakian vuoksi suurimmaksi osaksi tehtiin ruuat itse. Hotellin ruuissa oli kyllä kohtalaiset allergeeni-merkinnät, mutta en oikein uskaltanut sen varaan jättäytyä. Siksi valitsimme hotellin, jossa huoneet oli varustettu pienellä keittiöllä. Autolla pääsi paikalliseen kauppaan helposti ja varsinkin Lidlissä oli helppo asioida. Taas tuli espanjan sanavarastoon lisää sanoja! Kauppareissut tuolla muutoinkin ovat todella helppoja sillä gluteenittomissa tuotteissa KAIKISSA lukee SIN GLUTEN erikseen merkittynä. Ei ainesosaluetteloiden pähkäilyä siis! Tokikin oli varmasti tuotteita jotka olisivat myös käyneet, mutta merkintä puuttui, en näitä tuotteita lähtenyt sitten valitsemaan, koska yleisesti jokin merkinnällä varustettu korvaava tuote oli vieressä helposti valittavissa.

Jouluaterian suhteen mietittiin hotellin ruokaa, mutta päädyttiin kuitenkin omiin eväisiin ja "pyjama-bileisiin". En ehkä koskaan ole ostanut niin edullisia jouluruokia! "Tapas"-pöytä oli muutoinkin todella maittava ja hyvä eikä vaatinut varsinaista ruuanlaittoa keneltäkään. Sen kuin nosti tarjottavat pöytään esille ja nautti ruuasta sekä seurasta.



En ole noudattanut joulukuussa minkäänlaista ruokavaliota (paitsi tietenkin gluteenitonta keliakian vuoksi). Reissaillessa on ollut aina omat siemennäkkärit aamiaiselle mukana, koska en vain pidä juurikaan gluteenittoman leivän mausta saati fiiliksestä vatsassa. Siemennäkkäri takaa myös tietyn energiansaannin heti aamusta jos nyt muutoin olisi ollut hankaluuksia gluteenittoman ruuan kanssa, mutta ei onneksi ollut.

Joulun aikaan nautittiin sokerisiakin herkkuja mm. ostin kalliimman puoleisen suklaarasiankin itselleni. Tiedättekö sellainen missä kaikki suklaat ovat niitä hyviä. Sillä ajatuksena oli tosiaankin nauttia sellaisesta ruuasta mistä oikeasti pitää eikä syödä mitään tai jättää syömättä "koska kuuluu tehdä niin".


Syömishäiriöliiton jouluruokarauhan julistus oli oikeastaan aika hyvä. Tai oikeastaan tosi hyvä ja kävisi myös muihinkin tilanteisiin tosiaankin kuin jouluksi. Itse pohdin ja kyseenalaistan päivittäin omia syömisiäni. Onko jokin noudattamani ruokavalio nyt syömishäiriötä vai ei. Onko terveellisesti syöminen itsensä rakastamista vai syömishäiriötä? Mikä on oma valinta, mikä on syömishäiriön valinta. Onko minulla vieläkin syömishäiriö vaikka esimerkiksi keto-ruokavalio antoi minulle todella rauhallisen tilan esim. ahmimisasioiden ja sokerin"hallinnan" kanssa? Toisaalta ketolla tuli useammin herkuteltua perjantai-iltaisin viinillä kun se sokeri oli pois eli toisaalta siirtyikö addiktio vain toiseen?

Kyseenalaistan jatkuvasti omia valintojani, joskus ne rassaavat, joskus ne eivät. Suhteeni ruokaan ja alkoholiin on niin monimutkainen. Etenkin alkoholia olen pohtinut nyt paljon. Oli niin monia vuosia kun en käyttänyt sitä lainkaan, joten jopa kohtuukäyttö tuntuu minusta liialliselta. Etenkin kun puoliso ei nauti alkoholia lainkaan, niin se oma vähäinenkin käyttö heijastuu aivan eri tavalla. Pari lasia viiniä perjantaisin tuntuu "syntiseltä" vaikka moni käyttää alkoholia paljon, paljon enemmän. Mietin usein miksi asioista täytyy ajatella näin? Miksei vain voi antaa olla? Sallia enemmän? Toisaalta tiedän osaavani nauttia ja rentoutua täysin ilmankin, joten miksi pitäisi nauttia herkkuja tai alkoholia?

Joka tapauksessa ei tullut jouluähkyä tai mitään muutakaan vaikkakin tässä on menty täysin ohitse minkäänlaisten ruokavalioiden. Taas sellainen vuodenvaihde kun ei tarvitse aloittaa mitään "uutta elämää" tai ryhdistäytyä tai mitään muutakaan. Se tuntuu kieltämättä aika mielettömän hyvältä. Ei tarvitse hypätä enää herkuttelukuplasta terveyskuplaan tai toisinpäin vaan on vaan tämä yksi kupla jossa arki on terveellistä ja nautinnot tarpeen mukaan sallittuja.


Joululoma on pitänyt siis sisällään ihanaa aurinkoa, kävelyä niin auringonnousuun kuin laskuunkin. Hulvattoman kiertoajelun Gran Canarian ympäri (en suosittele!) Uimista meressä ja altaassa. Nähtävyyksien katselua ja äänikirjojen kuuntelua aurinkoa altaalla ottaen. Liikettä ja lepoa. Täydellistä siis.

Ja joululoma on ollut etenkin loma ilman töitä. Sen verran on tunteja tullut tehtyä viime aikoina, että se loma jatkuu vielä vähän aikaa täällä kotonakin. Syksyn kaikista isoin haaste on ollut se, että kun työt ovat niin innostuttavia, niin nautittavia, niin ihania ja joita kohtaan tuntee niin syvää fiilistä ja intohimoa - niin, niitä tulee helposti tehtyä liikaa.


Energeettisesti Kanarian saaret on puhutelleet minua aina. Atlantti ja vuoret, niissä on vaan niin jotain. Olisin ehkä halunnut vieläkin syvemmin tutustua etenkin vuorilla oleviin luoliin ja kanarianmäntymetsiin, mutta muut eivät tuntuneet asiasta kovin innostuneilta, joten ne jäivät nyt toiseen kertaan. Joulupäivänä oli kuitenkin hieman viileämpi päivä ja muutoinkin lähes kaikki oli kiinni, joten suuntasimme saaren ympäriajolle. Muutoinhan tuo reitti on vallan mainio, mutta tie GC-200, joka kulkee saaren länsireunaa pitkin on todella mutkainen, vuoristossa kulkeva kapea tie. Tätä reittiä en kyllä suosittele kenellekään huikeista maisemista huolimatta. GC-200 on oikeasti haasteellinen ja jopa vaarallinen tie. Paikalliset porhaltavat vastaan keskellä tietä, tien reuna voi murtua tai kalliolta voi ropista kiviä niskaan. Ei tuo tie nyt mikään surmanloukku ole, ajetaanhan sitä joka päivä, mutta onnettomuusaltis siltikin eikä tosiaankaan kokemattomille kuljettajille. Itse en esim olisi ajanut tuota tietä metriäkään (tai sitten olisin ajanut niin hiljaa, että tuohon pätkään olisi mennyt koko päivä.) Onneksi mies on hyvä ja luotettava kuljettaja ja ajoimme tietä ns. vuoren reunaman puolella. Meren puolella olisi ehkä jäänyt ajamatta... Jos olisimme tienneet pätkän haastavuudesta etukäteen, niin ehkä olisi jäänyt lähtemättä tai sitten ei.


Pysähdyimme matkan varrella muutamallekin näköalapaikalle ihastelemaan maisemia. Ajaessa edettiin rauhassa ja hitaasti tai pakko oli koska muutoin minä olisin kiljunut kyydissä niin paljon. En tiedä miksi mieleni yrittää luoda jatkuvasti minulle erilaisia pelkoja? Autoilu, laivassa matkustaminen, lentäminen jne. niihin on viime vuosina alkanut liittyä sellaista mielen kummittelua. Eikä todellakaan auttanut ennen lentoa se kun luin uutissivustolta lentokoneonnettomuudesta... Onneksi mielen kummittelu ei sentään estä tekemästä asioita, mutta ärsyttävää se on. Vaatii aivan mielettömästi voimia koota itsensä jatkuvasti. Toisaalta joskus mietin, että mitä jos antaisi itsensä vain romahtaa noissa tilanteissa? Kontrollistahan siinä ilmeisestikin on kyse. Kaikki ovat tilanteita joissa minä en voi kontrolloida tapahtumia. Tähän mennessä olen vain hokenut mantraani - kaikki menee hyvin, olen turvassa jne. mutta jokin sisälläni ei kuitenkaan usko sitä täysin.

Silti ajelu vuoristorinteillä jäi mieleen vahvana kokemuksena positiivisesti. Samoin ne kävelyt rannalla miehen kanssa meren kohinaa kuunnellen, hiekkaa varpaissa ja meren tuoksu nenässä, aurinko ja tuuli iholla.


Olen valmis uuteen vuoteen. Vuosi 2019 oli minulle upea. Vuosi 2020 tulee olemaan myös huippu. Vuotta 2021 fiilaan kaikista eniten. Se vuosi tulee olemaan minun vuosi. Ensi vuosi tehdään töitä sitä varten ja nautitaan matkasta. Etenkin nautitaan.

Toivottavasti sinulla on ollut hyvä joulu ja odotat ensi vuotta rakkaudella ♡

iive

tiistai 16. heinäkuuta 2019

Kesätaidekierroksella - Korundi House Rovaniemi

Tänä kesänä olen nauttinut taas Museokortilla taiteesta yllin kyllin. Jos jossain matkan varrella on taidemuseo, niin minut löytää sieltä! Tämä on ensimmäinen osa Kesätaidekierros-postaussarjaa.

Taidemuseossa tai näyttelyssä vierailu on minulle aina voimauttava elämys ja iso osa henkistä hyvinvointia. Taide on kuulunut elämääni aina, jopa opintojenkin myötä. Taidekoulussa tapahtunut trauma kuitenkin blokkasi oman luovuuden vuosikausiksi. Nyt saan nauttia taas taiteen katsomisesta, kokemisesta ja myös tekemisestä. Tästä iloitsen valtavasti.

Fiilistelen taidetta, en analysoi. Nautin, mietin, ihmettelen. Usein tuntemukset ovat niin syviä ettei niitä kykene sanoiksi tuomaan, koska se on vain tunne.

Taideteosten tekijät ja nimet mainitaan jos ne (kameran) muistiin ovat tallentuneet.

Korundi - Rovaniemi

Alkukesän pohjoisen matkalla löysin tietysti ensimmäisenä tieni taidemuseoon enkä turhaan. Rovaniemen Taidemuseo sijaitsee upeassa miljöössä. Korundi on jo rakennuksena viehättävä ja piti sisällään kolme eri näyttelykokonaisuutta. Harmikseni minua erityisesti kiinnostanut Arktista taidetta esittelevä näyttely oli juuri sulkeutunut.
Rovaniemen taidemuseo avattiin lokakuun 17. 1986, kun Jenny ja Antti Wihurin rahasto lahjoitti taidekokoelmansa Rovaniemen kaupungille. Suomalaista nykytaidetta käsittävässä kokoelmassa oli tuolloin n. 500 taideteosta. Karttuva kokoelma sai lisää tilaa, kun museon laajennus valmisti toukokuussa 2011. Vanha postiautovarikko sai nimekseen Korundi kovan korukiven mukaan, jota kutsutaan myös Lapin tähdeksi. Taidemuseon lisäksi Korundissa toimii Lapin kamariorkesteri.



 Sarlin Elina - Avara


 Heli Hiltunen - Ja valo se kävi niin vähiin

 Kati Immonen - Sarjasta Korpi vastaan puutarha

 Anssi Törrönen - Nimetön


 Jasmin Anoschkin

Korundin vierailulta jäi hyvä mieli. Taide puhutteli ja antoi ajatuksia sekä etenkin iloa sekä oivalluksia. Heli Hiltusen - Ja se valo kävi vähiin teokseen olisi voinut upota kuin metsänpeittoon. Tällaisen taideteoksen kohtaaminen on aina yhtä uskomaton elämys.

Käytkö sinä taidemuseoissa tai näyttelyissä? Miksi? Mitä taide sinulle antaa vai onko se ihan outo juttu?

iive

tiistai 25. kesäkuuta 2019

Elämän erityisiä paikkoja - Bomba


Elämän aikana on kertynyt muutamia paikkoja (tai ehkä useampiakin), jotka jää elämään muistoihin vahvoina ja jos mahdollista on, niin niihin paikkoihin haluaa palata uudelleen ja uudelleen. Oon miettinyt mikä on se taika, joka tekee jostakin paikasta merkityksellisen ja jostakin ei... omia lempparipaikkojani mm. Suomessa on ehdottomasti Hepoköngäs - Puolangalla, Hiukka - Sotkamossa, Koli, oman kylän luontopolku... ja sitten on niitä paikkoja mihin ei enää koskaan pääse kuten mummila ja Puolankajärvi tai kesäparatiisi Hyttilä. Näissä jälkimmäisissä tunteen selittää tietysti osaltaan nostalgia, lapsuuden kokemukset, ihmiset ja tapahtumat. 

Onneksi mielellä on valtava voima ja vaikkei enää tiettyihin paikkoihin pääse fyysisesti - on erilainen "matkustaminen" onneksi mahdollista. Tiedättekö sen reaktion kun jossain vaikka haistatte jonkun tietyn tuoksun ja se tavallaan "tipauttaa" teidät suoraan johonkin paikkaan ja muistoon? Itselläni tämä on tosi voimakas reaktio, mutta onneksi ei tarvitse olla vain pelkän hajuaistin "armoilla" vaan olen opetellut kaivamaan nämä muistot samanlaisina fiiliksinä myös ihan keskittymällä. Voin siis milloin vaan palata sinne mummilaan tai Puolankajärveen uimaan. Suljen silmät, keskityn ja OLEN.


Kolilla, Hepokönkäällä ja Hiukassa olen kokenut todella vahvaa yhteyttä muutoin. En osaa sanoittaa sitä muutoin kuin, että sieluni vaan sattuu soimaan paikan energian kanssa samaa sävelmää. Tuntuu kuin voisi "upota" tuohon paikkaan täysin, olla yhtä ja samaa sen kanssa. Akka-Kolilla etenkin tunsin sen todella vahvasti, se tunne ottaa täysin pauloihinsa. Tunnen tätä yhteyttä myös muutoin luonnossa liikkuessa ja oleskellessa, esimerkiksi Lapissa Ylläksellä fiilis oli vahva, mutta sitten on niitä tiettyjä paikkoja, joissa se sama tunne on jotenkin erityisen erityinen.

 Akka-Kolilla 2017

Viime viikolla tuli elämään yksi tuollainen erityinen paikka lisää. Jo aiemmin minulle tuli vahva fiilis, että Bomballe olisi päästävä kun Bomban kylpylähotellin remontista uutisoitiin. Olin käynyt tuolla lapsena, tästä reissusta ei juurikaan muistikuvia ollut, mutta silti tuonne menemisestä alkoi tulla lähes pakkomielle. Viikko sitten tuo pakkomielle toteutui ja vaikka itse yhdistin ensin tuon halun kylpylään (koska rakastan kylpylöitä), niin tajusin Bomballe saavuttaessa, että ei - tässä on todellakin jotain muutakin.
Astuin ulos autosta ja humps - olin siinä tutussa fiiliksessä. Täällä mun pitää olla, nauttia, fiilistellä, olla ihan täysillä. Olin niin onnellinen ja jotenkin kaikki tuntui sujuvan kuin flowssa ja täytyy sanoa, että elämä tarjosi ihan parasta, jopa niin parasta, että melkein mykistyin kaikesta siitä hyvästä.
Ehkä mä jotain oon elämässä tehnyt oikein ja ollut muille hyvä, kun nyt saan tällaista - tuumin Instagramissa...
Saamamme hotellihuone oli aivan upea! Eikä huikeat kokemukset tosiaankaan kulminoituneet vain hotellihuoneeseen... Ennen kylpylää halusin vierailla Bomba-talolla ja erityisesti Tsasounalla. Muu perhe lähtikin ensin mun matkaan, mutta jo tovin jälkeen he jättivät minut fiilistelemään itsekseen. He kun eivät tunteneet samaa kuin minä (energiaa).


Itse Bomba-talo ja rakennukset luovat aivan mielettömän ilmapiirin. Itse näin kyllä sen 100 ja yksi asiaa kuinka paikasta saisi huomattavasti elämyksellisemmän. Bomba-talo oli ehkäpä kaikkinensa jäänyt jonnekin suloiselle 80-luvulle. Paljon olisi voitu historiaa korostaa pienillä jutuilla, jotta itse talokin olisi ollut elämys kaikille.


Tsasounalle vievä hiljentymisen polku oli ihana. Tsasounalle asti kuljettiin perheenä, mutta paluumatkalla jäin itse vielä kuljeskelemaan tuohon niemeen ja sen poluille. Tapasin myös erään toisen kulkijan kun ison osan paluumatkasta pieni lintu hyppeli edelläni alle metrin läheisyydessä ja laulaa luritteli kauniisti minua katsellen kunnes lenteli polun lopussa tiehensä.

 Arvoitukseksi jäi millainen Tsasouna olisi sisältä - ehkäpä ensi kerralla sinne?



Matkalla kohtasin myös männyn joka oli aivan huikea! Se oli niin paksu etteivät kädet yltäneet lähimainkaan sen ympäri - ei lähellekään!
 
Itse Bomban kylpylä oli kaiken tuon jälkeen - vai lisäksi? upea elämys! Tyttären kanssa nautittiin tuolla lähes kolme tuntia elämyssuihkuista, saunoista ja altaista. Kylpylän teemana on kylmän ja kuuman vuoropuhelu - tyttären kanssa molemmat nautimme etenkin kylmä- ja kuuma altaista, joiden kylmyyttä ja kuumuutta oli tehostettu valojen värillä ja altaiden muotokielellä. Kylmä-altaaseen mennessä todellakin tuntui kuin olisi uinut suoraan jääpalaan ja sen jälkeen kuuma-altaaseen meno oli taivaallista.

Myös muutoin kylpylä oli visuaalisesti aivan upea. Sisustukseen, äänimaailmaan, valoihin, kaikkeen oli panostettu todella. Bomba.fi sivustolla on kylpylästä muuten aivan upeita kuvia! Kannattaa käydä katsomassa <3 vaikka ihan muuten vaan.

Saunat olivat erityisesti minun suosikkejani ja etenkin Taivaankansi-höyrysaunassa kävin monta kertaa. Taivaankansi-sauna on pyöreä kaakeloitu sauna, jonka höyry syntyi huoneen keskellä olevasta valaistusta suuresta saviamforista ja kattoa kirjoi ledivalo-tähdet.

Karjalaisessa Kyly-saunassa nautin ensin pimeydestä. Vain keskellä löylyhuonetta oleva kiuas oli valaistu. Ihmettelin, että mistäs löylyä, mutta kuumahan siellä oli muutoinkin... kunnes aloin hahmottamaan pimeydestä ääriviivoja...
Karjalaisessa saunassa luonnonläheiset materiaalit ovat tärkeä osa saunakokemusta. Saunan yksityiskohdat ovat karjalaiselle sielunmaisemalle ominaisia: seinissä on kaunis piilutettu pinta, ja käden ulottuvilla on pirtanauhoja, jotka ovat alkuperäistä, karjalaista mallia. Mitä mahtaa tapahtua, kun pirtanauhasta vetäisee? (Lainaus: Bomba.fi)

Tytär taisi nauttia ulkoporealtaista kaikista eniten. Kylpylässä ollessamme siellä oli todella kohtuullisesti väkeä ja omassa rauhassa sai tosiaankin olla. Ulkoporealtaissa yhdistyi kylpylä ja ympäröivä kaunis luonto, joka näytti meille omat temppunsa. Kesken porealtaassa nautiskelun meidät yllätti ensin ihana kesäsade, joka yltyikin raekuuroksi! Siinä oli kylmien jäärakeiden ja lämpimän porealtaan vuoropuhelua ihan kerrakseen! Huikea kokemus päättyi vielä tuplasateenkaareen, jonka toinen pää kurottui kohti Pielistä ja toinen pää lähti suoraan kylpylästä viistosti ylitsemme! Siinä hetkessä oli kyllä taikaa!


Illalla nautittiin hotellihuoneen terassilta upeista näkymistä Pieliselle. Ei olisi malttanut lainkaan nukkumaan rueta. Taidettiin kukkua pitkälle yli puolenyön ja herkuteltiin luomu Proseccolla (tai siis no, minä herkuttelin sillä), juustoilla ja mansikoilla. Lapin reissulle mukaan ostettu Thermacell-hyttyskarkotin oli muuten tuolla aivan huikea! Lämmin kesäyö, nautiskellen terassilla ja miljoona inisevää ystävää, mut nytpäs ei ollutkaan <3

Joten ei hullumpi reissu lainkaan! Ja kulta - sorry vaan, joudut ajamaan sen 300km tuonne toistekin! Ehkäpä kestät sen kun saat sillä vaimon niin onnelliseksi ;)


Kaikille ihanoo kessee? Joko kesäloma alkoi?

Me vietetään tämä viikko savossa kun johan jo juhannus rehkittiin kotona remontin parissa...
Tänään on muutettu puutarhaa kukkien pakolaiskeskukseen, kannettu 200litraa vettä kastelukannuilla 240 porrasta ylämäkeen ja huomenna siirtyy yksi kappale talouksia (ei siis meidän oma) muutaman kymmentä kilometriä eri suuntaan. Enpä ole muuttohommissa ollutkaan vuosikymmeniin. Sitä ennen muutettua oli tullut kyllä yllin kyllin, apauttiarallaa noin 25 kertaa, joista ensimmäisiin en tietenkään kovin aktiivisesti itse osallistunut, vauva kun olin.

Enpä olisi uskonut, että Muutos 2019, josta vuoden alussa kirjoitin... että se olisi tosiaankin näin iso muutoksen vuosi kaikin puolin ja kaikille. Ajattelin, että tämä olisi se vuosi jolloin tunnen itseni tässä kropassa ja sielussa just sellaiseksi kuin pitää. Sekin on jo aika iso juttu sellaiselle, joka on kokenut olevansa aina vääränlainen. On huikeaa olla oikeanlainen! Tiiättekö just sellainen hyvä, ihan paras, just sellaisena kun vaan on <3 En oo mikään missi - eikä musta sellaista tule, mutta ei tarvitsekaan kunhan on omissa nahoissa ja sisimmässä hyvä olla. 

Ja onneksi jotkut asiat sentään on pysynyt samana, mutta ainahan me ihmiset halutaan, että elämä jotenkin muuttuisi paremmaksi... joskus se vaan taitaa vaatia sitä, että ensin tapahtuu jotain vähän radikaaliakin ehkä... koska jos kaikki vaan pysyisi samana, niin eihän mitään parempaakaan voisi tulla - koska silloin kaikki olisi vaan sitä samaa!

Joten upealle tulevaisuudelle!
Rakkaudella
iive

lauantai 15. kesäkuuta 2019

2200km tien päällä Keto-ruokavaliolla

On aika ihanaa istua kotona sohvalla, luomukahvit kermalla tuossa vieressä. Takana on nimittäin yli 2200km autossa istumista - alle viikossa. Konekin oli reissussa mukana ja ajatus oli kirjoittaa blogia myös matkalta, mutta ei. Kaikki aika meni kokemiseen eikä kaikkien kokemusten tiivistämiseen riitä yksi postaus tai sitten siitä tulisi mielettömän massiivinen, jota kukaan ei jaksaisi lukea.

Joroinen - Vuokatti - Rovaniemi - Levi - Oulu - nähtävää sekä koettavaa kyllä riitti yllin kyllin ❤️


Murehdin jo ennen reissua kuinka käy ketoruokavalion kanssa matkustaminen. Sain aivan mielettömän hyviä vinkkejä Freetox-facebook ryhmässä ja oikeassa siellä oltiin. Ketogeenisellä ruokavaliolla matkustaminen on kertakaikkiaan aivan mielettömän helppoa!

Olen tottunut matkustamaan keliakian kanssa ja tuskailemaan paskoja aamupaloja ja muutenkin syömisen hankaluutta. Tuleeko kontaminaatio ja oireita? Onko sämpylä nyt aivan varmasti gluteeniton. Normaalilla ruokailutahdilla 4-5krt päivässä tämä vielä korostuu, sillä syömistä täytyy olla etsimässä ihan koko ajan!


Freetox Ketopower paastomallissahan syödään pääsääntöisesti 2-3krt päivässä, riippuen siitä millaisia paastoja pidät. Reissussahan tämä on siis todella kätevää! Hotellin aamupala ja yksi ateria jossain. Halvemmaksikin tulee kun ei tarvitse koko aikaa syödä mässyttää eikä tarvitse miettiä saako vai eikö ruokaa nyt saa ja mistä sitä lähtisi hankkimaan. Energiaa riitti aika hyvin, toki aivan täysin en osannut päivän aktiivisuutta arvioida aina oikein, joten illalla saatoin korjata pientä energiavajetta esim. muutamalla pähkinällä tai juustopalalla. Ja reissun päällä kun oltiin, niin viiniäkin join - koska elämä ja myös nautinnot ❤️

Hiilihydraattien määrä reissussa oli toki suurempi kuin arkisin kotona, mutta se koostui juurikin pähkinöistä, joistain maitotuotteista ym.


Hotellin aamupalalla söin oman siemensämpylän tai näkkärin päällisineen, kasviksia, kahvia, muutaman pekonin ym. Voita sain leivän päälle kun pyysin - tosin siihen suhtauduttiin hieman nihkeästi ja tarjottiin tilalle Keijua. Mutta minähän kun en Keijua syö. Piste. Joten voita siis pöytään tuli joka hotellissa joka tapauksessa. Kiltti ja vaatimaton tyttö minussa piti toki tätä hankalana, mutta kiltit ja vaatimattomat kun eivät mitään saa vaan tyytyvät.

Muutamana aamuna söin myös jogurtin muutamalla marjalla ja siemenillä/pähkinöillä. Tämä nyt varsinaisesti ei kuulu omaan ruokavalioon, sillä lähes rasvaton jogurtti ei ole oikein optimaalista ravintoa, mutta siihen hetkeen se oli vain paras ratkaisu kun ei niitä siemeniä ja pähkinöitä jaksanut pelkiltäänkään vetää siinä.

Nyt kotona huomaan kahvin ja myös muiden ruoka-aineiden laadun merkityksen. Kun on tottunut juomaan luomukahvia oikealla kermalla, niin huoltoasemien ja hotelliaamupalojen kahvit alkoivat maistua aika kamalalta. Onneksi mukana oli Warrior Coffeen rasvakahvia ja parille aamupalalle nappasin myös omat kermat matkaan.

Selkeästi kropassa tuntee myös fiiliksen siitä, että reissussa on tullut syötyä erilaista ruokaa sitten kuitenkin. Kotona syön huomattavasti parempilaatuisempaa ruokaa esim. öljyt, siemenet ym. ovat luomua tai laatu on harkittu tarkkaan. Pahiten tuo ruoka-aineiden erilaisuus näkyy naamassa epäpuhtautena ja tuntuu kyllä myös olossa. Ihan ei ole niin freshi olo. Seuraavalle reissulle pakkaan mukaan myös viherjauhetta sekä Bellabacin kupit mukaan, niin on puhdistautuminenkin paremmalla tasolla.


Ravintolassa syötiin matkan aikana kahdesti. Kumpikin kerta Amarillossa, koska se oli vain niin helppo vaihtoehto. Ensimmäisellä kerralla söin Flank Steak annoksen - ilman ranskalaisia ja ilman maissia - eli siis pihvi, maustevoi, kasviksia ja extramajoneesia. Tästä annoksesta jäi vähän nälkä - oma oliiviöljy lisänä olisi ollut hyvä, mutta kun se jäi autoon. Annoksen muokkaaminen onnistui kyllä todella hyvin.

Toisella kerralla valitsin salaatin johon lisäsin vain extra-vuohenjuuston ja söin miehenkin avocadot sekä lisäsin oliiviöljyä. Tämä oli tosi hyvä setti, josta tuli kyllä lähes ähky. Paastoaminen tämän jälkeen olisi kyllä onnistunut vähän pidemmästikin.


Muuten kestokassikeittiö palveli mainiosti. Kaupasta kasviksia, joku proteiini, juustoa ja oliiviöljyä joukkoon ja siinäpä on ateria valmis.


Vinkit Ketoruokavalion toteuttamiseen reissussa

Kotoa mukaan  
(en saa linkeistä taloudellista hyötyä, ne ovat vain esimerkkinä hyviksi kokemistani tuotteista)

Kaupasta tien päällä
  • Juustot - etenkin pienet pakkaukset mm. fetajuusto öljyssä, juustotiskien palajuustot, leipäjuusto, Babybel-juustot säilyvät myös tovin huoneenlämmössä.
  • Tonnikala, kalatiskin kypsät kalat, graavilohi
  • Grillitiskistä broileri tms.
  • Kerma
  • Ranskankerma, smetana tms.
  • Lihaleikkeleet (valitse laadukas)
  • Kasvikset mm. salaattisekoitukset, kurkku, tomaatti, paprika, avokado jne.
  • Oliivit
  • Pähkinät/Siemenet 
  • Salaattitiskistä saa koostettua kätevästi joko koko ruoka-annoksen tai sitten ostaa edukkaammin salaattiainekset hevi-osastolta ja vain täytteet salaattitiskistä.
Lyhyemmillä reissuillahan on helppoa ottaa eväät kokonaisuudessaan kylmälaukussa tai ruokatermarissa mukaan ja omat kahvit tms. termariin. Pidemmillä reissuilla etenkin siemennäkkärin koin käteväksi. Kananmunaa sisältävät sämpylät valmistin lähtöpäivänä ja söin muutaman päivän ajan. Säilytin sämpylöitä viileässä autossa matkacoolerissa ja hotellin minibaarissa.

Ravintolassa
  • Ole rohkea ja pyydä tarjoilijalta lisäselvitystä annoksien sisällöstä
  • Useimmiten annosten muokkaamiseen suhtaudutaan suopeasti (ehkäpä keittiössä kirotaan, muttei se asiakkaalle onneksi useimmiten näy tai kuulu)
  • Mitä enemmän on varaa ravintolaruuasta maksaa, sitä paremmin asiat yleensäkin hoituu...
Ehkäpä sieltä Pudasjärven tai muun vastaavan Shelliltä ei nyt sitä Ketoruokaa ihan kauhean helposti saa, joten niitten varaan nyt en ehkäpä laskisi ihan kamalasti. Mutta kyllä useimmista pienistäkin keittiöistä löytyy aina jotain lihaa, jotain rasvaa, jotain salaattiaineksia kun vain kysyy eikä tuijota vain valmista listaa, lounaspöytää tai vitriiniä.

Seuraavalle reissulle huomattavasti varmemmilla meiningeillä ja paikatkin on tutummat tällä kertaa! Nyt pari päivää vaatteiden pesua, uudelleen pakkaamista, kotihommia ja relaamista sekä kuntoilua... sillä vaikka kuinka ihanaa on tehdä niitä S-koon löytöjä alennusmyynneistä niin nyt rupeaa ikävästi näkymään tippunut paino kropassa. Täytynee kaikin puolin alkaa kiinteytystalkoisiin ja näköjään kun kroppa kestää tällaisen reissun, niin kyllähän se lihaskuntojumppaakin jo alkaisi ehkäpä siis jo kestää. Reissussa teinkin jo mm. vesijumppaa ja muutenkin liikuttiin ahkerasti vastapainoksi autossa istumiselle.

Rakkaudella
iive

 

keskiviikko 10. lokakuuta 2018

Joskus pitää käydä kaukana nähdäkseen kaiken sen hyvän mitä on lähellä

Nyt tässä kotona on vaan maailman paras olla. Ulkona hehkuu ruska ja syksy (sinnekin suunnataan kohta) aika upean näköistä.

Eilen kotiuduttiin 9 päivän reissulta, joka herätti monenlaisia fiiliksiä. Reissussa oli ihan älyttömän kivaa, mutta oli myös aivan älyttömän mukavaa palata kotiin. Ajatus "joskus voisi muuttaa Espanjaan" kyllä kariutui. Ehkä Torrevieja ei vain ollut mun paikka, mutta paljon muutakin oli joka sai miettimään sitä kuinka hieno kotimaa mulla onkaan!

Toki fiiliksiin vaikutti huomattavasti myös se, että olin yli puolet matkasta kipeänä, koska lähtiessä Terveystalon lääkäri ei vaan viitsinyt vissiin tutkia kunnolla. Espanjan lääkäriltä onneksi sain hyvän antibioottikuurin bakteeri-nielutulehdukseen. Tosin ensimmäisestä versiosta sain allergisen reaktion ja päädyin ensiapuun tiputukseen kun meinasi nielu turvota umpeen. Onnea oli mukana olleet antihistamiinit, joita nappasin yliannostuksen jo asunnolla.


idkuva


Aikamoista oli 7 hengen lomamatkalla. Mukana oli siis iäkkäät appivanhemmat, mun äiti, pikkuveli ja oma perhe. Ikäskaala +70v-9v ja kaikki samassa kämpässä. Välillä repi hermoja (kun kaipaan introverttinä muutenkin paljon sitä omaa rauhaa ja sairaana tietenkin vielä enemmän), mutta pääsääntöisesti oli tosi mukavaa ja loppujen lopuksi oli aikamoisen hauskaa matkustaa tällaisella porukalla.
Äidin kanssa etenkin oli hyvät jutut. Ei ollakaan vietetty yhtä pitkää aikaa yhtäjaksoisesti yhdessä mun kotoa muuttamisen jälkeen. Ja äitihän se loistavasti kiteytti TOP3 matkan parhaat jutut

1. Matkaseura
2. Aurinko
3. Meri



Asuttiin Vistabella Spassa vuokratussa asuinhuoneistossa, jossa oli 3 makuuhuonetta, olohuone/keittiö, parveketerassi ja kattoterassi, erittäin siistiä ja paikat hyvin kunnossa. Aika kompakti 7lle hengelle, mutta mahduttiin. Kaikki ruuat tehtiin yhteisvoimin itse ja vaikka ruoka ei ollutkaan haaveilemaani superfoodia niin eipä silti kenellekään tainnut lomakiloja tulla. Hyvistä ruuanlaittovälineistä plussaa, tosin kahvinkeitin keitti haaleaa kahvia :D joten rasvakahvit jäi juomatta kun eipä se rasva sinne kylmään kahviin sula...


Vistabella Spahan kuului myös oma allasalue, joka oli erittäin kiva. Kuvassa matalampi spa-allas ja sitten oli vielä syvenevä toinen allas ihan vieressä. Lintunenhan tuolla eniten tuota allas-aluetta kulutti. Hirveästi sääntöjä ja "prohibido", mutta ei sitten kukaan onneksi ollut moksiskaan jos vähän uimarenkaan kanssa tuolla ui tai rantapallolla pallotteli vaikka se kiellettyä olikin. Aluella oli lähinnä pohjoismaalaisia, osa asui siellä selkeästi vakituisemmin, paljon oli myös asuntoja tyhjillään kun omistajat oli kotimaassaan varmaankin.




Lähimmälle rannalle La Mataan oli periaatteessa aika lyhyt matka. Kivasti mennessä alamäkeä, mutta takaisin tullessa hillitön ylämäki. Muutenkin tuo korkeusero-asia oli itselle yllätys ja vaikeutti vanhemman porukan liikkumista, sekä mun liikkumista koska kipeänä ei jaksanut. Onneksi oli vuokra-auto ja hyvä kuski! Taksillakin ajeltiin muutamaan otteeseen, mutta sitten myös törmättiin tilanteisiin joissa taksia ei saanut (esim. kauppakeskuksesta ei saanut jostain syystä taksia lainkaan klo 11-15 välillä. Siesta?)

Ruuhkaa ei rannalla ollut, sillä oli sesongin loppu. Ilmat oli kyllä pääsääntöisesti huikeat. Viimeisenä päivänä saatiin vettä. Aallot oli aikamoiset, uimisesta tuolla ei tullut mitään, mutta isolla renkaalla oli kiva lillua ja hillua. Itse kävin meressä vain kahdesti hetkisen, sillä aaltojen voimakkuus teki siellä olemisesta fyysisesti aika rankan eikä sairauden vuoksi voimia niin ollut. Onneksi mies jaksoi Lintusen kanssa ottaa parisen kertaa oikein kunnon aaltohyppelyt ja yksinäänkin lapsi tuolla pärjäsi renkaan ja hyvän uimataidon kanssa kun pysytteli hieman rannemmassa.





Kaikkein eniten nautin itse merestä illalla kun auringonottajat olivat jo lähteneet muihin puuhiin ja vain kalastajat ja sporttaajat oli liikenteessä. Välillä ranta oli lähes autio. Muutamana iltana käveltiin pitkin hiekkarantaa ranta-aalloissa ja ne oli ehkäpä koko reissun ikimuistoisimmat hetket.

Muutoin käytiin ostoksilla Habaneraksessa ja La Zenia boulevardilla. Suosikkikauppoina Claire's ja Koala Bay. Primarkista ostin halvalla kevyt-toppatakin ja siihen asusteet. Aika pieneksi jäi shoppailu"saalis" koska ei viitsitty ostaa turhaa, mutta mukava oli kierrellä ja katsella. Ruokakaupoissa etenkin. Turisteihin suhtautuminen oli tosi vaihtelevaa, oli huippua ystävällisyyttä ja sitten myös todella erittäin ynseää "palvelua". Ja säntilliselle suomalaiselle tietynlainen välinpitämättömyyden tai "ei-niin-justiinsa" kulttuurin sietäminen on todella vaikeaa. Useampaankin otteeseen sai itseään rauhoitella tällaisissa tilanteissa (esim. tila-autoa aamuyöstä odotellessa kun se on jo yli 20min myöhässä ja koti-lento odottaa... hieman meinasi kiristää päätä)...

Viimeisenä päivänä löytyi myös kiva puisto (Parque de las Naciones) joka oli täynnä kukkoja ja muitakin lintuja ja mielenkiintoisia kasveja.




 Tässä puussa oli upeat kukat, mutta ei viitsinyt halailemaan rueta. Hillittömät piikit!


Autolla ajellessa tuli bongailtua kaikenlaista. Ylipäätänsä Torrevieja oli tällaisen tutustumisen perusteella tosi sekava. Keskusta koostui toki kerrostaloista (mikä sillisalaatti!) mutta sen jälkeen aidattuja ja lukittuja "resortteja" oli vieri vieressä. Osasta näkyi selkeästi, että niissä asui pidempiaikaista tai sitten paikallista väkeä (vanhempia, ei vissiin kelpaa turisteille?) ja sitten paljon oli sitä, että aitojen sisäpuolella oli vimpan päälle ja aitojen ulkopuolella joutomaata/roskaa. Paljon oli myös uutta rakenteilla, varmaankin tuolla onkin noin koko ajan. Uutta rakennetaan ja vanhaa puretaan. Kovin kestävältä systeemiltä tuo ei näyttänyt...




Muutoinkin roskaa oli aivan hillittömästi ja sitä myös tuli aivan hillittömästi kaikista pakkauksista, vesistä ym. Hanavettähän tuolla voisi juoda, mutta se oli hajun perusteella aivan järkyttävän kloorattua. Hanan kun aukaisi niin haisi samalta kuin kylpylässä. Tosin tuohon hajuunkin turtui, sillä parin päivän jälkeen sitä ei enää huomannut. Onnea on suomen puhdas hanavesi ja kierrätysjärjestelmät.


Kiva reissu ja tulipahan tehtyä. Ihanasta auringosta oli kiva nauttia ja olla lomalla muutoinkin. Mutta nyt on kyllä aika ihanaa olla myös kotona. Juoda aamulla kuumaa kahvia, tehdä smoothieta itse kerätyistä marjoista ja nauttia kissan kehräyksestä.



Meidän perheen seniori vietti lomansa Karajan eläinhoitolassa ja oli viihtynyt siellä tosi hyvin. Itselle jäi myös hyvä fiilis paikasta. Kotiin tullessa katti kyllä näytti mieltään mokomasta ja ensimmäiseen kahteen tuntiin jökötti vain omassa kopissaan eikä katsonut edes päin. Sitten tuli olkkarin matolle tuijottamaan meitä "murhaavasti" ja lopulta syliinkin armollisesti. Tänä aamuna vasta kunnon kehräyksestä ja relauksesta sai vasta nauttia ja aika tiiviisti ollaankin lomistamme toivuttu molemmat tässä sohvalla nyt vierekkäin.

Loppu lokakuu tietää työmatkaa Ouluun (jo huomenna lähtö, huh huh), pikareissua Joensuuhun ja Kolille ja vielä Helsinkiin i Love Me-messuille (toivottavasti) ja museokierrokselle. Paljon siis säpinää tulossa!

Seuraavat lomasuunnitelmat liittyneevät Pohjois-Norjaan ja Lontooseen. Espanjaan mua ei kyllä ihan äkkiä saa. Olen miettinyt paljon sitä, mitä tässä taas mulle opetettiin. Kun elämä menee niin kuin pitää, se sujuu kuin flowssa ja sitten on se toinen homma kun kaikki tökkii. Espanjan reissulla oli paljon tökkimistä eli energiat eivät olleet kunnossa. Miksi? Se varmaan selviää sitten myöhemmin.

Rakkaudella
iive