Pakko tulla hehkuttamaan vielä maailman parhaasta salitreenistä!
Eilisen Tampere-päivän jälkeen olin tosi väsynyt. Aamu menikin nuokkuessa, lukiessa ja odottaessa että pääsisi päiväunille. Yli 2h päiväunien jälkeen olin uudistunut mimmi valmiina koitoksiin!
Miehen tekemää ruokaa napaan, venyttelyä kera uusinta BL:n (AVAlta season 4) ja startti salille.
H A R T A U D E L LA ja rakkaudella tehty koko kropan herättelytreeni. Painoja pidin aika alhaisina, silleen kuitenkin että tuntui. Liikkeissä pyrin täydellisiin toistoihin ja hyvään tuntumaan.
Treenin jälkeen vielä salin Rento Yoga-tunti. Tuo etuliite rento ei kylläkään kuvaa tuntia vaan tunnin jälkeistä olotilaa. Aikalailla astangajoogapainotteista oli, mutta sopi mulle täydellisesti. Alussa ja lopussa toki keskittymis / rentoutumisharjoitukset, mutta niinhän ne on astangajoogatunnillakin. Heti tunnin perään tein foam rollerilla selän taivutuksia ja rullausta. Kivat rutinat taas kuului.
Loppuun kevyt sauna ja kuinka voi olla sellainen olo, että on täysin rentoutunut?
Kyllä mä sitten rakastan tuota mun salia :)
Kiitos KuntoRiihi kun sain toipua rauhassa sairaudestani ja palailla entistä ehompana takaisin ilman sanktioita!
iive
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos :)