Viikko 4

Neljäs viikko Bikini Challengea menossa ja sunnuntaina alkaa viides eli kevennetty viikko. On nimittäin äitienpäivä ja tankkauspäivä <3 Mitään mielihaluja ei edelleenkään järjettömästi ole, mutta tokihan sitä on jo tullut mietittyä mitä sitä sitten söisi.

Tuon tankkauspäivän tarkoituksena on tankata hiilihydraatteja, joten good bye suklaa ja McDonald's. Osittain aion meille annettuja ohjeita noudattaa vaikka tämän voisi tehdä myös täysin vapaasyöntipäivänä. Tuo siis tarkoittaa sitä, että aion syödä sitä jätskiä vaikka siinä sitä rasvaa onkin :)

Aamupalaksi yksinkertaisesti

Riisipiirakoita, leikkele, juusto, kurkku <3

KAAKAO <3 ja jäätelö.

Koska on nukkumapäivä niin menen nukkumaan pariksi tunniksi ja sen jälkeen voisi tehdä vaikka yhdessä pitsaa? ja syödä jälkkäriksi jäätelöä. Illalla katsotaan leffaa ja syödään poppareita ja irtokarkkia. Nii ja jäätelöä.

Vissiin taitaa tuo jäätelö olla ainoa mitä mulla jonkin verran oikeasti tekee mieli. Aion ostaa eri makuisia jätskejä kun nyt on tulleet kaikki kesäuutuudetkin ;) tosin aika nihkeältä nuo uutuus jädet vaikuttaa. Jostain syystä Fazerin Pantteri jäätelöä aion maistaa vaikka yleensä en salmiakkijäätelön ystävä ole lainkaan. Myös Jättis Sour kiinnostaa, sillä kirpeä jätski on niin jees! Miinusta tuo jäätelö saa kyllä koosta, sillä Jättis on Jättis ja musta aivan turhan liian suuri. Luottoystävistä Daim jäde päätyy myös ostoskärryyn ja sen aion syödä HETI aamulla :D

Yksi syy siihen miksi mitään mielitekoja ei oikeastaan ole, on kyllä tämän ruokavalion järkevyys ja monipuolisuus. Taas on syöty hyviä ruokia, kuten kesäkurpitsalasagnea, tavan lasagnea...

Salaatin sekaan päätyi marinoidut punasipulit kevennettynä versiona. Toimii!

Viime yönä söin yövuorossa jopa pitsaa = tortillalettu, tonnikalaa, katkarapua, tomaattia ja vähärasvaista juustoa. Olipa hyvää! Huomasin, että kauppaan oli tullut myös Tortilla Pizza lättyjä. Koostumusta en tutkinut, lieneekö miten moskaa sisällöltään?

Treenejä tulee tälle viikolle vielä kahdet, tänään salitreeni ja huomenna toiminnallinen kehonpainoharjoittelu. Jälkimmäinen pitäisi tehdä ulkona, joten toivottavasti huomenna ei enää sada... Kaatosateessa en kyllä treenaa, joten sitten treeni täytyy vaihtaa salille tai johonkin muuhun vastaavaan harjoitukseen sisätiloissa.
Ensi viikolla onkin kevennetyn viikon treenit, tekee varmaan ihan hyvää kun saa kroppa levätä vähän enemmän. Aikalailla juntturassa tuntuu kroppa olevan, hieronnasta ja venyttelystä huolimatta.

Sateesta huolimatta fiilis on hyvä, sateisena päivänä onkin kiva nukkua päivällä :)

Hyvää viikonloppua kaikille!

iive