Miksi kaiken pitää olla niin terveellistä?

Tänään tapahtui jotain käänteentekevää.
Kalenterissa (joka on kylläkin mun päässäni) luki, että tänään on salitreenipäivä.
Jo eilen minusta tuntui siltä, että keholla on nyt asiaa. Ennen töihin menoa se kehoitteli venyttelemään ja rentoutumaan. Päätin kuitenkin sen jälkeen kävellä töihin ja illalla tein itselleni magnesium-jalkakylvyn. Ajattelin, että se hoitelisi homman loppuun ja hiljentäisi sen kehon huutelut. Että se riittäisi kyllä lepopäiväksi.

Tänään sain nukkua pitkään, sillä mies huolehti Lintusen kouluun ennen työmatkalle lähtöä ja heräsinkin reilun 12h unien jälkeen aika rentoutuneena. Sängyssä vielä vetkutellessa aloin kuulostella kehoa, että mikäs päivä nyt tänään olisi? Auttoiko eiliset jalkakylvyt ja venyttelyt ja kroppa olisi tänään taas iskukunnossa salitreeneihin?

No kauaa ei tarvinnut kuunnella kun keho alkoi ilmoittelemaan mitä haluaa. Ensimmäiseksi join lähdeveteen tehdyn aamudrinksun eli lähdevettä ja puhdistamatonta merisuolaa. Venyttelin ja odottelin seuraavaa viestiä. Jaahas, mehua siis. Onneksi kaapissa oli valmiina jo porkkana-selleri-minttu-inkivääri, appelsiini, sitruunamehua. Parin tunnin päästä alkoikin sitten olemaan nälkä ja ruuaksi kelpasi hyvin pari friida-munaa itsetehtyjen siemennäkkäreiden päällä. Ennen lähteelle lähtöä söin vielä banaanin, sillä tuli pakattua myös uimakamppeet mukaan.

 Haukkalan lähteellä oli mahtavat jäämuodostelmat

Kävin nappaamassa Lintusen iltiksestä uimakaveriksi ja uitiin reilu tunti. Rennosti ja kivasti. Ja päälle saunottiin antaumuksella. Tää oli selkeästi sata kertaa parempi mulle tänään kuin salitreenit.

Uinnin jälkeen maistui hirvenjauhelihakastike, parsakaali ja hapankaalisalaatti. Oon jo pari viikkoa miettinyt hapankaalin ostamista ja nyt sain aikaiseksi tehdä sen. Ahmin samointein töissä jo 1/3 osan purkista :O Ilmeisesti minusta löytyy jokin hapankaalipuutos??? Ennen hapankaali oli ihan kamalaa.

Ehkäpä huomenna sitten on salitreenien aika?

Viimeinen osio fibromyalgia-sopeutumisvalmennuksesta on kahden viikon päästä ja katsoin tavoitteitani, jotka kelaa varten tuli tehdä. Olen mielestäni saavuttanut tavoitteeni 110% sillä olen saanut unirytmini tasaiseksi normaaleina työpäivinä ja vapaapäivinä. Yövuoroissa rytmiähän ei voi pitää :D
Toisena tavoitteena oli peruskuntoliikuntaa päivittäin ja lihaskuntotreenit 3 kertaa viikossa. Tavoitetta tehdessäni tuo lihaskuntotreeni tarkoitti 3 x 20min kehonpainotreeniä kotona, joten mielestäni kunnon salitreenit keskimäärin 2 kertaa viikossa ovat paljon enemmän kuin tuo! Joten tyytyväisempi en voi olla <3

Viikonloppuna olin myös vapaalla ja pääsin kotikotiin pitkästä aikaa. Perjantaina käytiin miehen kanssa nauttimassa kulttuurista Varkauden teatterissa. Ihana oli nauraa ja päästä irti todellisuudesta hetkeksi! Toisaalta tämä oma todellisuus on tällä hetkellä ollut myös mukavampaa kuin ikinä <3

Lintusen kanssa nautittiin lumisesta metsästä (jossa voi esim. laskea mäkeä taskuun mahtuvalla muovipussilla :D ) ja pulkkamäkeenkin päästiin molempina päivinä. Metsässä saatiin ihastella myös tikkaa lähietäisyydeltä ja lumesta löytyi paljon jännittäviä eläimien jälkiä.

Tässä syksyn mittaan olen tehnyt todellista pesäeroa valko-sokerista. Elin myös kaksi viikkoa ilman maitotuotteita. Totesin tämän kokeilun jälkeen, että luomuvoi, -kerma ja -juusto on kyllä mun ruokavaliossa tämän jälkeen edelleenkin. Maidon juomisen lopetin syksyllä kahvinjuonnin lopettamisen yhteydessä.
Mutta se sokeri! Sitä tulee joka paikasta, etenkin lapselle. Minä itse voin määrätä mitä suuhuni laitan, mutta entäs lapsi sitten? Iltiksessä tehdään suklaakakkua, pannareita, lettuja... isovanhemmat ja kaverien vanhemmat eivät ole sokerin suhteen yhtä tiukkoja kuin me. Meillähän on ollut se yksi karkkipäivä viikossa, mutta nyt jotenkin tuntuu että sekin on ihan liikaa, koska muualta sitä sokeria tulee ihan liiaksi.
Joten me perheenä päätettiin, että sokeriherkut ja muutkin herkut saavat jäädä. Katsotaan sitten jouluna seuraavan kerran. Raakasuklaa ja pähkinät ovat olleet sallittujen listalla, mutta niitäkin on minimaalisesti syöty.

Olisi mielenkiintoista toisaalta katsoa mitä tapahtuu kun söisimme viikon tai kaksi niin kuin normaalit perheet. Sokerijogurttia ja mehukattia aamupalalla parin ruispalan kanssa. Leivän päälle margariinia ja ruokajuomaksi maitoa. Ruuaksi jotain puolivalmistetta, mahdollisimman nopeasti. Veikkaan että parin päivän jälkeen mieskin jopa sanoisi, että lopetetaanko kun lapsi kiipeilisi pitkin seiniä ja karjuisi, minusta puhumattakaan.

Viikonloppuna oli ihanaa äidin luona se, että he kunnioittavat meidän ruokatottumuksia (me kyllä voitais kunnioittaa heidän ruokatottumuksia vähän paremmin, lupaan petrata tässä asiassa äiti <3). Viikonloppuna talossa ei näkynyt yhden yhtä herkkua ja ruoka oli terveellistä ja hyvää.

Lauantaina syötiin lounaaksi graavilohi-kananmunasalaattia. Päivälliseksi Pappa taikoi sorsakastiketta perunoiden ja uunijuuresten kera. Minä taas loihdin lauantaina pöytään intialaisvaikutteisia lihapullia ja "naan-leipää" gluteenittomasti (nuo siemenet ovat siis chiasiemeniä).

Kotiinviemisiksi saatiin vielä pakastelaukullinen hirvenlihaa, josta siis ruokaa tehtiin ensimmäisen kerran jo eilen. Onnea on olemassa tuollainen kotikoti <3

Vaakaa en ole käynyt morjestamassa nyt, mutta useammalta taholta on tullut kommenttia keventyneestä olemuksesta ja siltä olo tuntuukin. Hieman vain pitää katsoa ettei tule syötyä liian vähän, sillä painonpudotushan tässä ei varsinaisesti ole tavoitteena vaan terveellinen elämä.

Tänään saunassa Lintunen pohti sitä, että miksi kaiken pitää olla niin terveellistä?
Kysyin häneltä muistaako hän kun äiti oli niin kamalan kipeä ettei välillä voinut edes syliin ottaa ja nukkui vaan kaiket päivät eikä jaksanut tehdä mitään?
Kysyin haluaisiko hän sen takaisin?
Ei halunnut vaan tuumasi, että onpa se sitten hyvä, että kaikki on niin terveellistä ja halasi minua <3

iive