#fibrokuntoon

Projekti on edelleen voimissaan ja tänään sokerivieroituspäivä nro. 6! Ei tee edes mieli, mutta
kyllähän mä tiedän että se mieliteko taas jossain tulee. Veikkaan jotain yötä ensi maanantain ja torstain välimaastossa, sillä silloin teen yövuoroa. Yövuoro on näitten sokerihommien kanssa niiiiiin paha. En tiedä mitä sen kanssa tekisi. Joskus menee tosi jees ja välillä ei sit todellakaan mene, siis sen sokerittomuuden suhteen. Voisin syödä yövuorossa varmaan kilon irtokarkkia tai suklaata tai jotain...

Sokeriinhan se edellinenkin kivuttomuus kosahti. Ja muistan täsmälleen mihin, ne oli ne joulun Julia-suklaamarmeladit. Siitä alamäki alkoi, siitä on muistona oikein kuvakin! Olis vaan pitänyt pysytellä siinä raakasuklaassa... Toisaalta olihan tämä hyvä opetus ettei nyt liian helpolla vaan päästetty. Saapahan ihan kantapään kautta opetella, että miten tää nyt sitten menee. Toisaalta ajatus koko loppuelämästä ilman sokeria ahdistaa. Vaikka kuinka tiedän, että sellaisia ihan ok vaihtoehtoja on. Mutta kun ne ei ole sama kuin sokeri.

No, voihan olla, että kun tästä jaloilleen taas päästään tän fibron kanssa, niin sitten se kroppa kestää sitä inkkari ja kookossokeria.

Tämä #fibrokuntoon on nyt siis tämä mun projekti 

a) saada kivut taas pois 
b) saada ruokavalio tukemaan sitä kivuttomuutta ja terveyttä 
c) saada kroppaa taas liikkeeseen ja lihaskuntoa paremmaksi. Eikä tän pöhötyksenkään pois saaminen huono homma olis.

Tää viikko on mennyt hyvin. Toisaalta ainahan mulla alussa menee tosi hyvin kunnes kosahtaa eli vedän itseni piippuun. Keskiviikkona käytiin Laajavuoren luontopolulla (josta kyllä parin kilsan jälkeen siirryttiin ihan lenkkipolulle, koska luontopolku oli niin saaterin tylsä) reilun 5km lenkillä mäkiä ylös alas. Sen jälkeen vielä uimassa vaikka toi vesi ei ole yhtään sen lämpimämpää kuin aiemminkaan.

Torstaina aamusta tiesi taas tehneensä. Yli 2h meni lattialla venyttelyyn ja vanutteluun. Sitten onneksi pääsi ylös ja liikkeelle. Palstalta satoa talteen ja nyt ne pöhisee tuolla kuivurissa ja osa on tietty pakkasessa. Kukkia oli tullut nyt ihanasti ja pörriäisiä joita varten ne kukat on sinne laitettukin. Silti meinasi päivä mennä vähän liian pitkäksi näiden kanssa ja illalla oikein uuvutti.

Tälle viikolle sain siis 2 pientä lihaskuntojumppaa, 5km lenkin, puutarhahommia, uintia ja työmatkapyöräilyt 2 päivänä. Ihan hyvä viikko kuitenkin. Huomenna lepäilypäivä, ei muita rehkimisiä kuin töitä vaan.

Tillit meni pakkaseen, kuivuriin ja yrttisuolaan. Pusseissa on nokkosta, nokkosensiemeniä, lipstikkaa minttua ja persiljaa. Sipulit on kerrankin ihan hirmuja jöötejä. Varsia pakastin ja sipuliosasta kokeilin tehdä paahdettua sipulia, saas nähdä onnistuuko. Yrttisuolaan pistin vähän kaikkea, mutta siitä tuli tosi kosteaa, varmaankin tuon sipulin vuoksi. Onneksi on kuivuri mihin sen voi laittaa. Maku suolassa oli kyllä kiva!

Tänään aamuvuoron jälkeen jaksoin vielä lähteä mustikkaan, sitten tuli ukkonen ja vesisade. No sain minä mustikat muutamaan smoothieen. Niitä on jaksanut taas juoda, mikä on hyvä homma!

Kuvan smoothiesta tuli oikein onnistunut, siinä oli mustikkaa, herukkasekoitusta, salaatinlehtiä, lehtikaalia, viherjauhetta, ashwagandha-jauhetta, psylliumia, inkivääriä, mct-öljyä, oliiviöljyä, nokkosensiemeniä ja luomu proteiinijauhetta. Tuo salaatti sopiikin yllättävän hyvin noihin smoothieihin ja marjat sekä inkivääri peittää nuo viher- ja ashwagandhajauheen maun. Öljyt nyt ei maistu miltään, mutta tuo sellaista kivaa pehmeyttä.

Tilasinkin Foodinilta paketin kookosmannaa, sitruunamehua (luomu) ja kapryylihappoa. Jälkimmäisen pitäisi olla oikein sit super juttu, vielä superimpi kuin mct-öljy, etenkin aivoille. Saas nähdä :D Mulla kun menee nykyään ihan hirveästi voimia siihen, että saan asiat pysymään päässä. Toisaalta mun työkin on sellaista missä pitää muistaa paljon yksityiskohtia ja aikatauluja, joten todellakin siihen vois jotain boostia saada.

Huomenna iltavuoro ja sit alkaa ne yöt. Saa nähdä kuinka taas sujuu... jännittävää se aina on paljonko ne ottaa voimille, onko helppo valvoa jne.

iive