Freetox Ketopower - Siemensämpylät G, M, Viljaton

Laitanpa nyt muillekin jakoon nämä ihanat sämpylät, jotka sopivat gluteenittomaan, viljattomaan, maidottomaan ja ketogeeniseen ruokavalioon, siis ainakin! Koska sämpylöissä on kananmunaa, niin ne eivät ole vegaaneja.

Freetox Ketopower - Siemensämpylät G, M, Viljaton

Ainekset 6 annosta 

3 luomukananmunaa

1rkl psylliumia

2rkl chiasiemeniä

2rkl auringonkukansiemeniä

2rkl seesaminsiemeniä

2rkl pellavansiemeniä

2rkl kurpitsansiemeniä

(0,5tl suolaa)

1,5dl luomu mantelijauhoa
1tl leivinjauhetta

Riko kananmunat kulhoon, sekoita joukkoon psyllium, chiasiemenet sekä muut siemenet.

Anna turvota noin 10min.

Sekoita sen jälkeen joukkoon mantelijauho ja leivinjauhe.

Muotoile märillä käsillä leivinpaperin päälle 6 sämpylää.

Paista uunissa 200 asteessa noin 15min.

Yhdessä sämpylässä on 208kcal, Proteiinia 11g, Hiilihydraatteja 2g ja Rasvaa 17g.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 363 kcal / 100 g
Energia 1517 kJ / 100 g
Proteiini 18,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 3 g / 100 g
Rasva 28,9 g / 100 g

Reseptin löydät toivottavasti myös Sulamosta, jos sen nyt sinne osaan julkaista ❤️

Rakkaudella

iive